旅游的感受真好旅游，无论春夏秋冬，都有乐趣。明代高濂在《遵生八笺.起居安乐笺》中就生动地描绘了四季旅游之乐。他写道：“时值阳春，柔风和景，芳树鸣禽，邀朋郊外，踏青载酒，湖头泛棹，问柳寻花，听鸟鸣于茂林，看山弄水……皆春朝乐事。”这是讲春游之乐。夏天旅游，则宜敞开衣襟，散开头发，放松情怀，纵情歌唱，所谓“夏月则披襟散发...
沙浴沙浴就是将人体的局部或全身埋在沙里，利用沙的温热和按摩作用来强身健体、防病治病。沙浴多在海滨沙滩或有沙丘的地方进行。我国有着漫长的海岸线，海水浴场星罗棋布。这既为我们提供了优美的风景点和避暑胜地，又为我们提供了沙浴的天然场所。沙浴的作用沙浴实际上是一种集多种疗法于一体的综合疗法。做沙浴时，充足的紫外线起到了光疗作...
何以说“善弈者长寿”棋类活动不仅能丰富人们的业余生活，调节精神，而且还能锻炼人的思维，提高智力，延缓衰老。所以，自古就有“善弈者长寿”之说。具体说来主要是：寄托精神下棋可以充实老人们的精神生活，可在谈笑搏杀之间品味其中的乐趣。同时，弈棋也是一种有益的社交活动，通过棋类活动，相会众多棋友，经常评论切磋，能增进友谊，进而...
赏鸟陶冶性情听到自己的鸟鸣，不次于音乐家或演奏家欣赏自己的得意之作。这其中所不同的是，书画作品也好，音乐创作也罢，一般来说都是主观精神产品，而养出几只好鸟来，则需要人与大自然的天然合作才行。人们就是以这种愉悦的心情和不辞辛苦的劳作才养出一只只好鸟来，也就是在这种愉悦的情趣之中和劳作之下，使养鸟活动成为一种奇特的养生之...
钓鱼，其乐无穷钓鱼是一项老少皆宜而又具有浓厚情趣的有益活动。当秋高气爽，水清鱼肥的黄金季节；约几位好友远足郊外，领略大自然之美景，静享得鱼之乐趣，实在是一件其乐无穷的美事。钓鱼活动一般选择江河湖海之滨，绿树成荫、山清水秀之处。垂钓者或沐浴着阳光，或在树荫下纳凉，欣赏周围的湖光山色，呼吸着富含负离子的新鲜空气，使人赏心...
旅游养神增寿当人们离开喧闹的都市，悠然置身于奇峰飞瀑、幽林清泉、草地田园、明月平湖或碧海苍天的景色中，顿使人进入到人间现实的诗境之中，心绪豁然开朗，情感得以升华。旅游者漫步于波光清澈的湖旁，发思古之幽情，寻找历史的遗迹；登云之青山，看千峰竞秀，茫茫雾海中的红日；到景色秀丽的海滩，观那万顷碧波连天，常让人意趣激奋飞扬，...
认识纸上太极自古至今，勤于书画而获长寿的人，可谓是数不胜数，如唐代的柳公权、欧阳洵，明清时期的文徵明、梁同书，以及近代的吴昌硕、齐白石、张大千等，均高寿八九十岁；若问书画家的长寿奥秘，无非是每日写写画画，持之以恒而已。人的生命是生理与精神相互依存的反映。生理与精神能得到很好协调，是人健康长寿的重要条件，而书画活动能使...
吟诗纵情古人历来有“诗言志”之说，所谓“诗言志”，就是作者通过诗的形式，尽情地抒发自己内心的真情实感。吟诗，尤其是吟旧体诗，因其讲究平仄声调，抑扬顿挫，故能使人心情振奋，心旷神怡，把人的精神思想引入空荡无际和美妙无比的境界中去。另外，当人有伤感或愤怒之时，也可以借上发挥和舒解开去，使人的郁闷得到一种解脱，使人的情绪得...
养花解闷赏花之时，悠悠漫步，细细观赏，芳香扑鼻，给人乐趣，纵有千愁，也会顿时尽消。若是自己学会了养植花卉，期间的乐趣，要比单纯的赏花更胜一筹。由于自己花出了心思，洒下了汗水，盛开的鲜花更会给你无穷无尽的快慰之感。当然，养花也有养花的情绪，有苦有乐，有喜有忧，有笑有泪。当你看到自己所养之花卉枯死或遭到别人伤害的时候，你...
钓鱼能磨炼意志甩漂后一坐就是几小时，其间心无杂念，心绪平静，注意力高度集中在鱼竿上，其专注的程度有时甚至能达到神经细胞不再接受和回答外界环境对感觉器官刺激的境界。因此，对于经常处于精神紧张、思虑过度的脑力劳动者来说，钓鱼无疑是一次放松和休息的好机会。此外，钓鱼时甩漂提竿、下蹲起立等适量活动，能使人体的筋骨得到锻炼。又...
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