按摩脚心能增强血脉运行,调理脏腑,舒通经络,增强新陈代谢,从而强身健体,祛除病邪。北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛,其重要原因之一是他坚持按摩脚心。人的脚掌密布许多血管,故科学家把脚掌称为人的“第二心脏”,脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩这个穴位,有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常按摩脚心,能活跃肾经内气...
失眠是指经常入睡时间不够或入睡困难,轻者难以入睡、睡中易醒,重者整夜不眠。多因思虑过度、劳逸失调、病后体虚、气血生化不足而不能养心所致。现介绍几种临床上行之有效、简单易学的按摩方法。抹额:以两手指屈成弓状,第二指节的内侧面紧贴印堂,由眉间向前额两侧抹,约40次左右。按揉脑后:以两手拇指罗纹面,紧按风池,用力旋转按揉,...
“闪腰”为一种常见病,多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。一旦发生“闪腰”,可酌情选用以下几种方法:按摩法“闪腰”者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。背运法让“闪腰”者与家人靠背站...
1、肝肿大、疼痛推拿法①按压足三里穴:以拇指或食指端部按压双侧足三里穴。指端附着皮肤不动,由轻渐重,连续均匀地用力按压。此法能舒肝理气,通经止痛,强身定神。②揉肝炎穴:下肢膝关节屈曲外展,拇指伸直,其余四指紧握踝部助力,拇指指腹于内踝上2寸之“肝炎穴”处进行圆形揉动。此法可疏经络,补虚泻实,行气止痛。2、低烧推拿法①...
岁末年节时分,交际应酬频繁,“吃大餐”不可避免,身形日见膨胀。减肥,也成为冬日一个紧迫问题。在众多减肥方法中,针灸减肥以合理的价格,得到众多女性关注,引出了不少疑问。为此,我们特意请广东省中医院的医学博士、针灸科副主任医师张中成给点“贴士”。Q:冬天是否适合针灸减肥?A:针灸减肥是应用针灸人体的穴位,整体调节人体脂肪...
我老伴今年74岁了,3年前他的双眼花了,视物不清,看电视即使戴上老花镜还是看不清,他很痛苦,为了治好眼睛,他看过几家大医院眼科,但效果都不太明显。后来,他自己摸索出一套按摩治疗法,坚持早晚做,3年来从未间断过,现在不戴老花镜也能看清东西了。我眼见老伴收到如此效果,也开始做按摩,几个月从未间断,我的眼睛由视物不清逐渐看...
医师通过按摩脚底反射区给病人进行身体治疗。 脚底按摩服务从传统走向现代,中医诊所、脚底按摩院、现代Spa、保健产品公司等,都给顾客(病人)提供这方面的服务,可见脚底按摩的盛行。《黄帝内经》的《足心篇》中简述脚底按摩原理:人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区,用按摩刺激反射区,通过血液循环、神经传导,能调节机能平衡,恢复...
便秘是指排便间隔延长2天以上或排便困难,治疗方法如下:操作:全身放松,排除杂念1、神阙穴摩法顺逆各50次2、中指点揉天枢顺逆各50次3、揉按足三里、上巨虚穴各1分钟每日2次,10天为一疗程。治疗其间多吃蔬菜、水果多喝水。穴位注释:1)神闕——肚脐凹陷处2)天枢——肚脐旁开2寸,左右各一穴3)足三里——外膝眼下3寸,胫...
在日常临诊中,我们“以指代针”,按压迎香穴,治疗便秘和大便困难,具有立竿见影的效果,现将具体方法介绍如下:按经络学说的原理,迎香穴属手阳明大肠经。以手指按压该穴,可刺激大肠,使大便畅通,润滑易行。按压迎香穴治疗大便困难,方法简单,患者可以自己操作。在便前甚至可以在如厕时用双手各一指压迫迎香穴位(在鼻孔两侧凹陷处),以...
抹额两手指曲成弓状,第二指节的内侧紧贴着印堂,从眉间开始向前额两侧抹压,约做40次左右。搓手浴面先将两手搓热,如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额,用力向下摩擦直到下颌,连续做10次左右。按揉脑后以两手拇指罗纹面,紧按风池部位,用力旋转按揉几下,随后按揉脑后,约30次左右,有酸胀感为宜。按摩耳廓人体躯干和...
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