忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法：体育疗法锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。...
花生叶150克。[制用法]水煎服。[适应证]失眠。<失眠>...
最近，一项科学研究结果表明，忧郁症是触发老年痴呆症的一个可能原因。在这项最新研究中，科学家对4000人进行了调查，其中有一半患有老年痴呆症。研究发现，老年痴呆症与患者的忧郁症、过去头部受伤和教育程度有关系。在被研究的对象中，有14%的老年痴呆病患者有着长达25年的忧郁症历史。研究发现，当忧郁症患者病情变得比较严重时，...
用料：鲜冬青叶60克，蒲公英40克。制法：把冬青叶、蒲公英洗净，加水1公斤煮十分钟。用法：当茶水饮用。<感冒>...
[用料]黄荆叶、夏枯草、淡竹叶、鱼腥草、薄荷、菖蒲各10克。[制用法]水煎服。[适应证]中暑。<中暑>...
在许多人的眼里，只有大人才患忧郁症。其实，儿童也能患上忧郁症，而且一项最新研究表明，由于社会环境所发生的变化，现在儿童患忧郁症的数量有明显的上升趋势。研究人员表示，儿童周围环境所发生的巨大变化可以给他们的心理带来很大的压力，如果不及时对其心理进行调整，这些儿童会因这些消极影响的日渐深入而出现忧郁症的前期症状。例如在一...
白石英3克，朱砂1．5克。[制用法]共研末，金银花15克煎汤送服。[适应证]失眠。<失眠>...
百合、党参各12克，龙齿、怀小麦各30克，琥珀粉(冲)、五味子各3克，炙甘草6克，红枣5枚，麦冬12-30克。[制用法]水煎服。[适应证]心虚、阳亢失眠。<失眠>...
处方：白胡椒末，葱白适量。用法：煮热汤面条1碗，加入葱白及胡椒面拌匀，趁热吃下，盖被而卧，汗出即愈。功效：辛温解表，消痰解毒。主治：风寒袭表引起的伤风感冒症。<感冒>...
核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克。[制用法]捣烂如泥状，做成丸，每丸重3克。每服9克，每日2次。[适应证]同上方。<失眠>...
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