随着环境污染日益严重,现代人越来越重视自身的健康。专家指出,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美。这里向您推荐5种既天然又经济的排毒食品。黄瓜味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生...
青春期的女孩子正处于生长发育的关键阶段,因此营养上一定要注意:1、青春期的女孩子,对热量的需求较大,她们每天需要的热量为2600-2700卡,要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱,热量的供应明显不足,必将会影响生长发育,所以早饭一定要吃好。2、青春期对于蛋白质、矿物质、水分的需要...
女性的月经周期绝大多数是有规律的,每月来潮一次是正常的生理现象,它依赖丘脑下部—脑垂体—卵巢轴的调节,无论哪个环节出了问题都会发生紊乱,影响女性健康。所以女性在经期要格外注意,不要认为是“老朋友”来了,就忽视了对自己的呵护。经期身体3大变化1.经期受内分泌影响,大脑皮层兴奋性降低,免疫力下降,容易感染和诱发疾病。2....
男人忙什么?男人24小时开机,今天广州明天上海后天重庆,没完没了的应酬……男人要什么?男人要超人的能量,要健美的体魄,要使身边的女人快乐……男人怕什么?男人怕失败,怕酒精肝,怕ED……可感可叹又可爱的男人!要想好好体贴容易受伤的他们,现在就从祖国医学传统的养生之道中来寻找答案。贪杯男人——呵护心肝人物素描:贪杯男人分...
高血脂症属于中医痰证、眩晕、心悸、胸痹等证的范畴。以眩晕、胸闷、空腹时血浆脂质(甘油三酯和胆固醇)升高(有的病例在临床上无任何症状)等为临床特征。本病外因久食膏粱厚味和肥甘之品,内因老年衰弱或先天不足造成肾的阴阳失调。其病机是肝肾亏损,痰瘀内阻。如果血脂过多,容易造成“血稠”在血管壁上沉积,逐渐形成小斑块(就是我们常...
人们都知道人参是补药,有些准妈妈在怀孕中也经常会被家人劝说用人参来补身子,但是,在孕期什么时候进补最合适还是有讲究的。怀孕初期,母体各系统因怀孕而发生了相应的变化,机体抵抗力下降,容易发生感冒、泌尿系统感染等。此时适当地进补一些人参,可提高孕妇的自身免疫力。妊娠晚期,孕妇血浆纤维蛋白原和球蛋白含量增高,血液黏稠度增加...
普普通通的圆白菜是可以治疗多种疾病的“良药”,你相信吗?事实确实如此。研究人员最近发现,圆白菜对癌症、心脑血管病等很多现代生活疾病有预防及辅助治疗功能,并且具有抗衰老的作用。研究证明,圆白菜的食疗作用主要包括以下几个方面:1.圆白菜含有丰富的维生素C、维生素E、茁—胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有...
如果你想睡得香,饮食是最安全的方法,妥善运用有安神、镇静功效的中药调理,就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮,不妨试试:一、酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。二、静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成...
说到冬天里的美食,好吃嘴们“仁者见仁、智者见智”,关于美食的定义也因人而异。在此,记者综合了不少好吃嘴们的意见,总结归纳出冬季饮食的三大特色———羊肉、药膳和烧烤。这些食品营养美味、温补祛寒,是大多数蓉城市民冬季餐桌的首选菜肴。不过,好吃归好吃,用膳不当还是可能对身体造成负面影响。羊肉好吃餐桌上还需把细作为冬季饮食的...
家人团聚,兴奋之余孩子往往会吃多了,形成小儿疳积。小儿疳积是由于脾胃虚损、运化失宜,导致消化吸收功能障碍的一种慢性疾患。治疗应以调整脾胃为主,如适当配合药粥食疗有助于减轻症状和促进康复。这里,介绍一些小儿疳积药粥,供参考。白萝卜粥:白萝卜1个,洗净切片,先煮30分种,再加大米50克同煮,至米烂汤稠,加红糖适量,煮沸即...
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