外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗。使用时，先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法，以提高疗效。涂擦时以温擦为宜，这样有利于药酒渗透到皮下组织，发挥药物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩时间每次约15—20分钟，每日1次或隔日1次，一般每5次为一疗程。外用药酒时应注意...
医学家们发现，在神经反射疗法中，刺激神经末端比直刺脊髓效果更佳，尤其是刺激指尖的经络。根据现代医学脊髓神经反射理论和中医的经络理论开发出捏手指健身治病九法：1、揿捏右手拇指的两个关节可治肝病。2、揿捏双手无名指的三个关节可治耳鸣。3、揿捏左手拇指的两个关节可治糖尿病。4、揿捏左手小指的根部可治高血压。5、揿捏左手小指...
痔疮是一种常见病，多发病，由于人类在直立行走时直肠静脉血向上回流比较困难，加上内脏的下压就更易形成静脉扩张而患痔疮。临床表现为肛门瘙痒，肿痛，出血。中医的理论为：痔疮为热迫血下行，郁结不散所至。年老体弱，饮酒吸烟，饮食过辛辣等都是其诱发因素。因此，科学合理的简易自我疗法对本病有重要意义。一、饮食起居调养法。生活规律化...
生活中，人们常常通过进食一些药物、保健食品来增强自己的免疫力，减少疾病。但药物均有一定的副作用，对身体健康不利。经科学研究证明，经常摩擦胸背，能有效地增强免疫力。胸腺素是人或哺乳动物胸腔前部胸腺分泌的一类由氨基酸组成的蛋白质和肽激素，它可以使T细胞具有免疫功能。人的血液中存在着一定浓度的胸腺素，起着维持免疫功能和抵抗...
方法之一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，用逆时针方向；如是右腿，按顺时针方向；如有人帮助，因是面对面施治，施治者的方向正好相反，而脚关节的旋转方向不变。要领是将足向外侧一扳，紧跟着向大腿方向...
小儿反复呼吸道感染，简称复感儿，是指体质较弱的病孩在较长一段时间内反复不断地发生感冒发热或咳嗽流涕以及咽喉肿痛等呼吸道感染。它与年幼体弱、免疫功能低下有关，不仅表现为发病率高，而且存在常年反复发作的倾向。据国内文献报道：“目前儿科门诊的病人中，有70％为呼吸道感染，其中30％为反复呼吸道感染，”这主要由于小儿解剖、生...
掌揉髌骨法：平坐于床上或坐于方凳上，用一手掌面紧贴髌骨（膝盖骨）上方，做向左转或向右转单方向环形摩擦、用力由小渐大。时间2至3分钟。抱膝搓揉法：坐位、两掌心分别置于膝关节内外侧抱住、做快速搓揉动作10－20次。外侧法：坐位、先将两手搓热后，用两手掌根分别置于膝关节内外侧做上下来回摩擦10余次，局部发热为止。...
推拿是中医外治疗法的一种，以中医理论，特别是经络理论为指导强调人体体表通过经络、穴位与内脏之间存在着有机的内在联系。内脏有病可以通过经络反映到体表，对体表经络、穴位进行推拿刺激，也可以通过经络将治疗疾病的“信息”传达给有病的脏腑，从而发挥治疗作用。推拿的常用手法有下面几种：1.推法用手指或手掌着力于患者的某一部位，进...
治疗方法：按揉肺俞，点、擦大椎，揉、擦肾俞，重擦腰骶；拿按内、外关；摩中脘，揉关元，斜擦少腹；揉按曲泉，拿阴，阳陵泉，拿揉三阴交。随症加穴：头昏耳鸣，腰酸胀痛，少腹以下不适或刺痛，尿频，尿急，尿痛者加：按揉风池，拿揉合谷，点按太冲，拿揉太溪和昆仑；少腹以下胀痛，眩晕肢重，胸脘胀闷，食少嗜睡，尿液血浊者加：按揉脾俞和三...
胖嘟嘟的圆脸，特令许多女士烦恼。脸上的骨胳架构我们无法改变，但脸颊内的皮下脂肪却可以根据穴道的按摩，以搓揉方式消除。现在先教你一招胖脸紧缩按摩法，让你的胖脸不留遗憾！而且还能预防皱纹呢！做法：最简单的方法是使表情丰富来运动肌肉。例如：张开大口、紧闭双唇等反覆动作。25岁以后，皮质便无法负担下赘的肌肉，所以必须以辅助手...
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